problem z

[...] i wcześniej preparaty : MusliGainbody 15 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:no wiadomo najlepiej coś taniego. Cel/problem/opis: Cześć chciałbym abyście poradzili mi jakiegoś dobrego gainerka lub coś innego gdyż nie mogę złapać wagi (próbuję sprawdzać to co jem ale nie zawsze jest czas [...]

[...] fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2 /3/0,7 Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:nieograniczone Cel/problem/opis: redukcja aż osiągne to co sobie założyłem co do diety to mam coś takiego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f5b0842f36245a4bed7b6017496b50f.png

Witam , jestem tu nowy i proszę mnie nie jechać jak źle trafiłem z tematem ... Mam problem otóż ćwiczę 3 lata na sucho , bez diety Moja waga to 95 kg przy wzroście 180 cm Cały czas ćwiczyłem amatorsko siłę i masę Wynik na klatę to 140 kg Siad 130 Martwy 180 Chce teraz się wyrzezbic , (zgubić tłuszcz ) Mam tu parę fot.. Nie wiem jak zrzucić [...]

[...] itd.. Na pytania wymagające bardziej fachowej odpowiedzi należy założyć nowy temat, jeśli nie istnieje już podobny w dziale, bo w takim przypadku możemy zgłosić podobny problem w takim właśnie istniejącym temacie. Zapewne nie zabraknie odpowiedzi Moderatorów, Doradców i Forumowiczów czynnie pomagających w tym dziale. Pzdr.. Zmieniony przez - [...]

Witam mam drobny problem. Trenuje juz ponad 3,5roku miałem 4 miesiace przerwy waga sporo poszła na dół i obwody.Teraz chce robic mase jakościową i pare kg odrobiłem ale stanęło w miejscu (a odrabianie strat zawsze szybko szło) Tylko ,że teraz po kazdym treningu siłowym pije carbo 50g i uciełem kcal. Wczesniej jadłem mega duzo węglowodanów (do 7g [...]

witam, dr Kulisz zalecił mi przyjmowanie preparatu o nazwie "yaktrion". Problem w tym, że nie mogę nigdzie tego znaleźć, google też sobie nie radzi :( Może coś źle usłyszałem i jest w tym wyrazie jakaś literówka. Byłbym wdzięczny za pomoc.

Witam Otóż mam 17 lat, ważę 68 kg i mierzę 177 wzrostu.Nie tyję nie chudnę, wagę mam cały czas taką samą Trenuje od 1,5 roku muay thai i czasem chodzę na siłownie. I tu mój problem mam nie wielką oponkę której nie mogę spalić przez te 1,5 roku robiąc brzuszki i trenując. Teraz od 2 tygodni mam taki plan: 2 razy w tygodniu muay thai(1,5 godz) 3 [...]

Witam mam spory problem otóż złapały mnie dwie kontuzje możecie powiedzieć mi jak je leczyć? Pierwsza to staw skokowy. Gdy biegam i czasami źle stanę to dotyka mnie delikatny ból. Ból ustał 2 tygodnie temu teraz źle stanąłem i złapał mnie znowu. Druga kontuzja dotyczy ręki nie wiem jaki to mięsień zaznaczyłem na rysunku. Podczas rzucania piłką [...]

[...] z kurczakiem lub wieprzowiną i sałatką), następnie ok godz 16 przekąska (jabłko z twarogiem, kuskus z dżemem, batonik musli lub coś innego), pracę kończę o 17.30 i tu mam problem. Czy powinnam iść na siłownię w godzinach 18 do 19 i co potem jeść? Czy zjeść coś (co???) i potem iść na siłownię ok godz 19:30-20 i po siłowni wypić tylko BCAA? Z [...]

Witam. Mam taki problem , że dopiero dziś się zorientowałem , że miałem spory nadmiar białka w swojej diecie masowej przez 3 dobre miesiące (około 270 g w swojej diecie , z czego z 230 pochodzenia zwierzęcego , gdyż źle wyliczyłem białko , ponieważ na każdej stronie jest inne wyliczenie kalorii). Chciałbym zapytać , czy ten nadmiar białka przez 3 [...]

Od dluzszego juz czasu mam problem z powracajacym bolem biodra. Boli tak mniej wiecej na samej gorze lewego posladka. Jest okres w ktorym zapominam o bolu a jest taki okres ze boli mnie co chwile. Potrafi rozbolec podczas wysilku ale tez podczas zwyklego lezenia na boku co jest troche dziwne. Powinienem wykonac jakies badanie typu rezonans [...]

Mam problem trenuje na siłowni już 2 rok ale jestem coraz bardziej zirytowany mój lewy łokieć strzela przy robieniu tricepsów najbardziej przy wyciskaniu na wąsko albo wyciskaniu francuskim co mogli byście mi polecić jakiś środek na stawy wizytę u lekarza proszę o pomoc to psuje mi cale treningi . Nie wiedziałem gdzie to zamieścić wydawało mi sie [...]

Witam. Mam problem. Otóż na moim żołędziu pojawiły się dziwne rany. Nie krwawią, lecz pojawia się taki dziwny żółty osad. I mam pytanie, co z tym zrobić ? Od 2 dni przemywam rano i wieczorem, żołędzia herbatą rumiankowa, i zdecydowanie mniej jest tego "żółtego osadu". Czy przemywać dalej tą herbatą rumiankową, czy pójść do lekarza? Zdjęcia: [...]

Problem dość nietypowy. W roku akademickim 2005/2006 startowałem na zawodach międzyuczelnianych (Małopolska Liga Akademicka), wtedy to jeszcze było w formie wycisk + pozowanie za jednym razem. Zawody były 04.12.2005 i potem jakoś na wiosnę 2006, obie tury na AGH przy Piastowskiej. Czy jest ktoś tutaj kto ma zdjęcia/filmy z tych zawodów ? [...]

witam mam taki problem zaczelem wlasnie cykl z omka noi jestem po drugim strzale i zaczelo mnie cos serce bolec omke biore co 7dni serce boli mnie powiedzmy ze dwie godzinki i przestaje ale tak lekko pobolewa i zawsze na wieczor przewaznie przed snem niewiem co mam robic jestem po drugim strzale a chcilbym wziasc chociasz 5 strzalow pomuzcie tez [...]

Witam, Mam problem i liczę na Twoją pomoc. Właśnie mam do zrobienia raport na temat suplementów diety. Mam sporą wiedzę na temat suplementów, jednak chciałbym w raporcie zawrzeć informacje, które są najbardziej istotne dla Ciebie. Jak już mi pomożesz, to wyślę go Tobie za darmo, gdy skończę. W zamian za wypełnienie krótkiej ankiety proponuję Tobie [...]

[...] teść z deczką,(1.5 roku przerwy),200 tabsów metki(odstęp 5miesięcy), cypek 14 tyg. 8. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam problem z wbijaniem wagi musze jeść dużo posiłków, szybka przemiana materii. 10. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 140 -barki: seria 90 -przysiad: 180 Prosze o pomoc w [...]

Siema. Sprawa wyglada tak, jakis czas temu musialem przerwac treningi na silowni i zostalo mi troche odzywek. Teraz cwicze juz 2 miesiace na silowni znow i czas wrocic do suplementacji. Problem polega na tym ze nigdy nie laczylem odzywek na wieksza skale i nie chce dostac sraki :P Cel to wzmocnienie miesni i strata tkanki tłuszczowej. Oto moje [...]

Cześć, jestem początkujący w tematach kulturystyka itp. chciałbym się wziąć za siebie tzn. nabrać siły i wyrzeźbić ciało, mam 14 lat. Mam problem z ułożeniem planu treningowego, nie wiem jak go ułożyć! Chciałbym żebyście ułożyli mi plan treningowy z wykorzystaniem ćwiczeń zawartych na tej stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ z wykorzystaniem [...]

[...] i łamany Dieta :Nie mam Przeciwskazania medyczne : Nie moge przyjmować suplementów Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ćwiczyłem bez planu Witam! Mam problem z plecami i klatką.Ćwicze już około rok z małymi przerwami i nie moge wyrzeźbić sobie klatki i pleców.Nie wiem czy wykonuje złe ćwiczenia czy mam złą technike.Jakie [...]